Чай из Ромашки лекарственной: полезные свойства, заготовка и приготовление

Что за растение Ромашка лекарственная?

Ромашка лекарственная (латинское название Matricaria chamomilla) — однолетнее травянистое растение из семейства астровых, известное своими целебными свойствами и ароматом. Чай из ромашки обладает успокаивающим вкусом и множеством полезных эффектов для организма.

Полезные микроэлементы и вещества

Ромашка лекарственная содержит:

• Витамины: C, A, B1, B2, B5, B6, фолиевую кислоту.
• Минералы: Кальций, магний, калий, железо, марганец, медь.
• Флавоноиды: Обладают антиоксидантными свойствами и помогают при воспалениях.
• Эфирные масла: Обладают противовоспалительными и расслабляющими свойствами.
• Кумарины: Способствуют улучшению кровообращения и обладают успокаивающим эффектом.

Заготовка ромашки лекарственной

Для заготовки Ромашки лекарственной следует учитывать следующие рекомендации:

• Сбор: Собирайте цветы ромашки в период цветения (весна-лето), когда они полностью распустились.
• Сушка: Сушите в тени, в хорошо проветриваемом месте, избегая прямых солнечных лучей, чтобы сохранить цвет и полезные свойства.
• Хранение: Храните в герметичных контейнерах или бумажных мешках в сухом месте.

Как правильно заваривать и настаивать Ромашку лекарственную

Для приготовления чая из Ромашки можно использовать несколько методов:

• Заваривание: 1-2 ч. ложки сушеных цветков ромашки на 250 мл кипящей воды. Настоять 10-15 минут.
• Настой: Можно также приготовить настой, оставив сырье в холодной воде на ночь.
• Иной способ: Ромашку можно добавлять в другие травяные чаи для обогащения вкуса и полезных свойств.

Правила употребления и хранения

• Употребление: Рекомендуется пить чай из ромашки 1-2 раза в день. Можно добавлять мед или лимон для улучшения вкуса.
• Хранение: Сухие цветы хранят в герметичных контейнерах, а приготовленный чай лучше употребить в течение суток.

Результаты применения для здоровья

Чай из ромашки лекарственной обладает множеством полезных свойств:

• Способствует улучшению пищеварения и снижению спазмов.
• Обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами.
• Успокаивает нервную систему и помогает при бессоннице.
• Укрепляет иммунную систему и помогает при простудах.
• Способствует расслаблению и снижению уровня стресса.

Произрастание ромашки лекарственной

Ромашка лекарственная произрастает в Европе, Азии и Северной Америке, предпочитая солнечные и открытые места. Ее можно встретить на полях, лугах и в садах.

Откройте для себя удивительные преимущества чая из ромашки лекарственной и добавьте этот полезный напиток в свой рацион!